¿Cuánto CBD puedo tomar al día?
No sabes cuanto CBD tomar al día o cuál es la cantidad recomendada para su uso. Depende mucho de tu peso corporal y del tipo de dolencia que quieres aliviar. Por eso, aquí, te explicamos todo sobre la dosis diaria de CBD que puedes utilizar.
Cantidad de mg de CBD que puedo tomar al día
La dosis diaria media es de unos 30mg de CBD, aproximadamente 12 gotas diarias de un aceite al 5%. Según la agencia de seguridad alimentaria de Reino Unido se recomienda que una persona adulta consuma como máximo 1 mg de CBD por 1Kg de peso.
Por ejemplo, en el caso de una persona de 70 kg la cantidad máxima recomendada seria 70 mg de CBD. Esta cantidad corresponde a aproximadamente a una 40 gotas de aceite CBD al 5% como número máximo.
Para facilitarte el cálculo , en la siguiente tabla podrás calcular la cantidad de mg de CBD diaria recomendado según tu peso
Tabla de mg de CBD según el peso de una persona:
| Peso corporal | Cantidad de CBD en mg/día | ||
|---|---|---|---|
| Efeco suave | Efeco medio | Efeco intenso | |
| < 50 kg | 10 mg | 30 mg | 50 mg |
| 50 – 60 kg | 12 mg | 35 mg | 60 mg |
| 60 – 70 kg | 14 mg | 40 mg | 70 mg |
| 70 – 80 kg | 15 mg | 45 mg | 80 mg |
| 80 – 90 kg | 16 mg | 50 mg | 90 mg |
| > 90 kg | 19 mg | 55 mg | 95 mg |
Se recomienda dividir la dosis diaria de CBD en tres tomas. Además, en casos de incrementar la dosis hacerlo siempre de forma paulatina.
Gotas diarias de aceite CBD al 5%
La dosis diaria media de aceite CBD al 5% corresponde 12 gotas. En el caso del aceite de cannabidiol al 5% se puede multiplicar hasta x5 la cantidad diaria empleada en caso de necesitar un efecto más intenso.
Por norma general los aceites de cannabidiol al 5% tienen una concentración de CBD de entre 1.7 y 1.5 mg/gota. Teniendo en cuenta la cantidad en mg recomendada podemos ver en la siguiente tabla la cuantas gotas de aceite CBD al 5% podemos consumir al día según nuestro peso:
| Peso corporal | Cantidad de aceite CBD al 5% | ||
|---|---|---|---|
| Efeco suave | Efeco medio | Efeco intenso | |
| < 50 kg | 5 gotas | 17 gotas | 29 gotas |
| 50 – 60 kg | 6 gotas | 20 gotas | 35 gotas |
| 60 – 70 kg | 7 gotas | 24 gotas | 41 gotas |
| 70 – 80 kg | 8 gotas | 26 gotas | 47 gotas |
| 80 – 90 kg | 9 gotas | 30 gotas | 52 gotas |
| > 90 kg | 10 gotas | 35 gotas | 55 gotas |
Al calcular cúantas gotas de aceite CBD tomar siempre se recomienda empezar por la dosis más suave para tu peso e ir aumentando paulatinamente según tus necesidades. Además, siempre se recomienda dividir el uso del aceite en tres veces a lo largo del día.
Como vemos en la tabla el empleo de un aceite suave como el del 5% puede llevarnos a situaciones en las que necesitemos tomar un número de gotas poco manejable. En esos casos es mejor optar por un aceite de cannabidiol de mayor concentración como un aceite CBD de intensidad media.
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Gotas diarias de aceite CBD al 15%
De forma habitual un adulto toma una media de 4 gotas al día de aceite CBD al 15% de concentración. Para molestias mayores puedes llegar a aumentarse la dosis diaria hasta x5 en el número de gotas del CBD al 15% diario.
Lo producto de aceites de cannabidiol al 15% tienen una cantidad de cannabidiol de 5 mg de CBD por gota de aceite. Teniendo en cuenta la cantidad en mg recomendada podemos ver en la siguiente tabla la cuantas gotas de aceite CBD al 15% podemos consumir al día según nuestro peso:
| Peso corporal | Cantidad de aceite CBD al 15% | ||
|---|---|---|---|
| Efeco suave | Efeco medio | Efeco intenso | |
| < 50 kg | 2 gotas | 6 gotas | 10 gotas |
| 50 – 60 kg | 3 gotas | 7 gotas | 12 gotas |
| 60 – 70 kg | 4 gotas | 8 gotas | 14 gotas |
| 70 – 80 kg | 5 gotas | 9 gotas | 16 gotas |
| 80 – 90 kg | 6 gotas | 10 gotas | 18 gotas |
| > 90 kg | 7 gotas | 11 gotas | 19 gotas |
Se recomienda dividir la dosis diaria de aceite CBD al 15% en tres tomas diarias. En casos de molestias más intensas se recomienda utilizar un aceite de CBD de mayor intensidad con una mayor concentración de cannabidiol por gota.
Gotas diarias de aceite CBD al 25%
La dosis diaria media para un adulto de aceite CBD al 25% son de entre 2 y 10 gotas. Para conseguir un efecto más intenso se pueden multiplicar hasta más de x5 la cantidad de gotas en tu consumo diario según tu peso.
Por norma general los aceites de cannabidiol al 25% tienen una concentración de CBD de entre 7.5 y 8.3 mg/gota. Con las cantidades en mg recomendadas podemos ver en la siguiente tabla la cuantas gotas de aceite CBD al 25% podemos consumir al día según nuestro peso:
| Peso corporal | Cantidad de aceite CBD al 15% | ||
|---|---|---|---|
| Efeco suave | Efeco medio | Efeco intenso | |
| < 50 kg | 1 gotas | 4 gotas | 7 gotas |
| 50 – 60 kg | 2 gotas | 5 gotas | 8 gotas |
| 60 – 70 kg | 3 gotas | 6 gotas | 9 gotas |
| 70 – 80 kg | 4 gotas | 7 gotas | 10 gotas |
| 80 – 90 kg | 5 gotas | 8 gotas | 11 gotas |
| > 90 kg | 6 gotas | 9 gotas | 12 gotas |
En este caso, la tabla recoge el cálculo de las dosis diaria recomendada de aceite CDB al 25% según el peso y la intensidad del efecto que necesitamos para tratar nuestro malestar.
Igual que en casos anteriores siempre recomendamos empezar por una cantidad de CBD diaria más moderada e ir aumentando el número de gotas de forma paulatina y poco a poco.
Cantidad de CBD diaria para perros y gatos
Se recomienda el uso de entre 1 y 9 gotas de aceite de CBD al 5% especial para mascotas, perros o gatos. Si bien, la dosis de CBD en mascotas se puede aumentar se recomienda hacerlo de forma paulatina aumentando la cantidad gota a gota.
Siempre se recomienda usar en mascotas un aceite de cannabidiol suave para controlar mejor la dosis gracias al cuenta gotas. El igual que en el caso de las personas, la cantidad de CBD diaria que podemos usar en nuestra mascotas depende de su peso:
| Peso mascota | Cantidad de aceite CBD al 15% | ||
|---|---|---|---|
| Efeco suave | Efeco medio | Efeco intenso | |
| < 5 kg | 1 gotas | 2 gotas | 4 gotas |
| 5 – 10 kg | 1 gotas | 3 gotas | 6 gotas |
| 10 -15 kg | 2 gotas | 4 gotas | 8 gotas |
| 15 – 20 kg | 3 gotas | 6 gotas | 12 gotas |
| 20 – 30 kg | 4 gotas | 9 gotas | 18 gotas |
| > 30 kg | 5 gotas | 10 gotas | 20 gotas |
Siempre es mejor calcular cuanto CBD podemos usar con nuestras mascotas empezando por la cantidad más bajas para su peso e ir aumentando la dosis diaria en función de las necesidades o dolencias de nuestros perros o gatos.
Preguntas frecuentes sobre cuánto CBD puedo tomar:
¿Cuál es el mejor formato de CBD para el consumo diario?
Desde nuestro punto de vista el mejor formato es el uso de aceites con respecto a otros productos de CBD que hay en el mercado como las pastillas, hierbas o líquidos inhaladores.
Hay varias ventajas que hacen a los aceites de cannabidiol la mejor alternativa para elegirlos como el formato óptimo y calcular facilmente cuanto CBD puedes tomar al día:
- Producto 100% natural libre de transgénicos y sin productos tóxicos.
- Fácil aplicación gracias a sus cuenta gotas incluido en el tapón.
- El CBD se toma o aplica directamente sin necesidad de quemarlo o calentarlo.
- Mantiene mejor sus propiedades naturales y no contiene aditivos.
- Mejor trazabilidad del lugar de producción que asegura una mayor calidad.
Por eso, en CBD ON, solo comercializamos aceites de cannabidiol fabricados en España y de calidad premium.
¿Qué concentración de CBD es mejor para tomar en mi día a día?
Según el tipo de dolencia es más practico optar por un tipo u otro de concentración de cannabidiol. En la siguiente tabla te dejamos una serie de recomendación para elegir la concentración de CBD que es mejor para tomar en tu día a día según el tipo de problema que quieras solventar:
| Malestar | Intensidad del aceite | Concentración recomendada |
|---|---|---|
| Aumentar el bienestar | suave | 5% |
| Nauseas | suave – media | 5% – 15% |
| Recuperación muscular | suave – media | 5% – 15% |
| Perdida de peso | suave – media | 5% – 15% |
| Ansiedad, estrés o depresión | media – alta | 15% – 25% |
| Dolores crónicos | media – alta | 15% – 25% |
| Dolores menstruales | media – alta | 15% – 25% |
| Insomnio o trastornos del sueño | media – alta | 15% – 25% |
| Artritis | media – alta | 15% – 25% |
¿Cuál es la mejor forma de tomar la cantidad diaria de aceite CBD?
Existen dos maneras fundamentales a la hora de aplicar la cantidad diaria de CBD que puedes tomar:
- Vía tópica
- Viá oral o sublingual
En España todos los productos de CBD se comercializan bajo la regulación de productos cosméticos destinados a uso tópico. Sin embargo la forma sublingual, aprobada por la UE, es la forma más efectiva y rápida para notar sus efectos beneficiosos.
¿Cómo administro la cantidad de CBD diaria a mi mascota?
En el caso de las mascotas tenemos tres formas fundamentales para administras la cantidad diaria de CBD que se puede tomar:
- Por vía oral
- Mezclada con la comida
- Mendiante masaje en la piel
De nuevo la forma por vía oral es mucho más efectiva, además de ser más cómoda a la hora de su aplicación en nuestro perros y gatos. Por otro lado, el pelo de las mascotas puede dificultar la absorción por vía tópica. Además, aunque los aceites de CBD tienen un sabor agradable puede que a nuestras mascotas le resulta un cambio notable en sus rutinas alimentarias.
Al igual que en el caso de las personas, el resto de mamíferos toleran muy bien el uso de cannabidiol. Por ello, la dosis diaria de aceite CBD se puede aplicar con total tranquilidad y seguridad incluso si en algún momento añadimos más gotas de la cuenta.
¿Puedo tomar más CDB de a dosis diaria recomendada?
El aceite CBD es completamente seguro y no posee efectos secundarios graves. Además según los últimos estudios científicos avalados por la OMS se trata de un compuesto que no acusa adicción, no produce sobredosis y tiene un gran potencial en su uso terapéutico.
Por todo ello, es posible aumentar la dosis de CBD que se usa al día con seguridad. En cualquier caso, siempre se recomienda hacerlo de forma paulatina incrementando gota a gota la cantidad diaria de CBD que tomamos, incluso en el caso de las concentraciones más suaves.
